在我們?nèi)粘Ｉ钪校性S多人都是會出現(xiàn)渾身無力情況的。那渾身無力是怎么回事呢?渾身無力的時候又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
渾身無力是怎么回事
每當(dāng)感冒的時候，相信每個人都是會出現(xiàn)渾身無力癥狀的。那除了感冒會引起渾身無力的話，還有哪些會引起渾身無力呢?
1、體虛引起的渾身乏力
不論是男性還是女性，如果身體不僅乏力還有多汗、怕熱、頭昏、瞌睡的話，如果夏季發(fā)生這種情況，排除中暑可能外，這時候需要看看自己是不是腎虛。如果乏力的時間持續(xù)的比較長，還需考慮是不是氣虛。
調(diào)理方法
體虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等多種情況，引起渾身乏力的多為氣虛和血虛，調(diào)養(yǎng)的時候，可重點補氣血。
①氣虛的人，則表現(xiàn)為氣力不足，并且容易疲倦，而且還會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约耙壮龊梗赘忻暗惹闆r。
這類人要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏熱性、營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，包括肉類、魚類、米、豆類、瓜果類。注意，山藥、番薯、土豆等食物會產(chǎn)氣，容易肚子脹氣的人，吃的時候要限量。
②血虛的人，往往表現(xiàn)為臉色蠟黃、沒有血色，眼瞼、指甲蒼白，頭暈?zāi)垦＃暰€模糊，眼睛干澀，毛發(fā)干枯，皮膚干燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，經(jīng)常感覺手腳麻木。
女性還表現(xiàn)為月經(jīng)過少、色淡、閉經(jīng)等。這類人造成的渾身乏力怎么辦?好多吃高鐵、高蛋白、維生素豐富的食物，促進補血。另外要注意，大棗、龍眼肉熱量高、容易上火，平時易患口腔潰瘍或面部痤瘡的人要少吃。
2、貧血引起的渾身乏力
貧血的患者則是因為血紅蛋白的不足所引起的。而血紅蛋白低則攜帶氧的能力也會隨之下降，從而導(dǎo)致人體器官缺氧，終導(dǎo)致相應(yīng)器官的功能出現(xiàn)障礙。
當(dāng)大腦血流量供應(yīng)不足就會頭昏、乏力等癥狀。通常在頭昏發(fā)生時，常常會伴隨有渾身乏力、無食欲、睡眠不好等一些并發(fā)癥狀。所以，頭昏、乏力與貧血有著密切的關(guān)系。
3、肝病
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，一旦患有肝病我們?nèi)梭w就會出現(xiàn)有易疲勞以及全身無力的癥狀，同時在研究中還發(fā)現(xiàn)，不管是什么原因而導(dǎo)致的肝臟受損都是可以造成渾身無力的情況的。比如像常見的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等，其中以病毒性肝炎中的乙肝為常見，容易出現(xiàn)有全身無力的情況。
4、其他疾病引起的渾身乏力
1、腹瀉致乏力，可以吃些止腹瀉的藥。然后在飲食上進行一定的調(diào)理。
2、感冒發(fā)燒致乏力，感冒發(fā)燒了之后，很多人都是蔫蔫的，這時候就只需要治好它們就能生龍活虎了。
1、近是不是有熬夜
熬夜很影響身體，就算是偶爾熬夜，也需要好幾天的調(diào)理，身體才會恢復(fù)健康，如果近你經(jīng)常熬夜的話，身體就容易感覺到疲憊，變得沒有力氣。
2、注意休息
平日里要多注意休息，睡眠一定要足夠，青年人中年人該有的睡眠時間一定要睡夠，有條件的話，也可以進行午睡，對身體有一定的好處。
