信號(hào)2、我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在爭(zhēng)吵

　　典型表現(xiàn)

　　1.覺(jué)得對(duì)方總是曲解自己的意思，由此爭(zhēng)吵升級(jí)。

　　2.互相指責(zé)甚至人身攻擊，批評(píng)對(duì)方父母。

　　3.經(jīng)常拿別人的長(zhǎng)處來(lái)與伴侶對(duì)比。

　　4.休戰(zhàn)后過(guò)不了幾周，又陷入對(duì)同樣問(wèn)題的爭(zhēng)吵。

　　爭(zhēng)吵往往不是由于互相攻擊，而是由自我防御而產(chǎn)生。用爭(zhēng)吵來(lái)“繞過(guò)對(duì)方的抱怨”，這就是不良溝通的特點(diǎn)。例如丈夫說(shuō)：“很久都沒(méi)有客人來(lái)家里吃飯了。”妻子回答：“這不奇怪，家里太亂了。”再如妻子說(shuō)：“我們從來(lái)都不出去玩玩。”但丈夫聽到的畫外音卻是：“你太懶了，也太小氣。”

　　中科院心理所劉曦博士認(rèn)為：適當(dāng)?shù)臓?zhēng)執(zhí)也是一種暴露，對(duì)兩性的關(guān)系有積極意義;但經(jīng)常爭(zhēng)執(zhí)則會(huì)損害雙方的信任和溝通關(guān)系。在兩性關(guān)系中，“爭(zhēng)吵型”的暴露可能會(huì)給兩性關(guān)系帶來(lái)傷害。因?yàn)槟信P(guān)系是敏感而纖細(xì)的，更需要加以保護(hù)。如果討論時(shí)不能就事論事，則會(huì)帶出雙方的情緒問(wèn)題，如憤怒、焦慮等。

　　如何修復(fù)

　　消除防衛(wèi)行為的佳方式是開始對(duì)話。不要打斷對(duì)方，每次3分鐘。當(dāng)你說(shuō)完后，試著讓伴侶先總結(jié)出你的感覺(jué)，然后再和你交換意見。當(dāng)看到對(duì)方有爭(zhēng)吵的苗頭時(shí)，先輪流把自己的感受說(shuō)出來(lái)，這樣負(fù)面情緒爆發(fā)的傾向就會(huì)減弱。如果當(dāng)時(shí)難以很好溝通，就暫停溝通，給對(duì)方一個(gè)冷靜的過(guò)程。

　　信號(hào)3、是好的朋友，但不再有愛(ài)的激情

　　典型表現(xiàn)

　　1.從不吵架，但也沒(méi)有像以前那種深談。

　　2.感覺(jué)為了保持家庭和諧，而壓制了自己的感覺(jué)。