泡溫泉有哪些養生功效

　　溫泉養生的科學依據

　　溫泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地熱水的溫度，二是溫泉流動時產生的機械沖擊作用，三是溫泉中所含的礦物質成分。

　　汩汩流動的泉水柱本身就對人體有按摩作用，在一些專門修建的“按摩池”中，泉水集束瀉下，利用落差產生的沖擊力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，對平常久坐電腦前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明顯的改善作用，贏得許多上班族的贊嘆。

　　有健康專家認為，泡溫泉還對現在腦力勞動者的“亞健康”狀態(即慢性疲勞綜合癥)有較為明顯的療效，并將泡溫泉與勞逸結合、進行有氧運動并列為消除、預防“亞健康”狀態的三大良好生活習慣。

　　有資料顯示，泡溫泉不僅能夠松弛神經、緩解壓力，還有排除毒素、增強體質等“實質性”的功用。

　　溫泉的養生作用雖然得到大家公認，但由于其泉口出水溫度相差較大，礦化度不同，泉水內含有的各種化學離子、微量放射性元素的數量也有很大差異，因此，不同溫泉的養生作用也不同。

　　現在溫泉研究界已經在推廣一種更新的溫泉養生方式，開始向“差異化”、“個性化‘方向發展，即由專業醫師對泡溫泉者進行健康檢查，然后為其制定適宜的溫泉養生方案，這種服務，應該是熱愛養生者的福音。

　　溫泉養生佳方法是順應四時

　　一年四季中，夏天屬火，火氣通于心，火性為陽，陽主動。加之心為火臟，兩火相逢，所以心神易受擾動而不安，出現心神不寧，引起心煩;心煩就會使心跳加快，心跳加快就會加重心的負擔，那就不利于養心。

　　所以，夏天首先要心靜，“心靜自然涼”，靜則生陰，陰陽協調，才能保養心臟。

　　夏天心情要愉快，輕松，既不要過怒也不要過喜，在“七情”喜、怒、憂、思、悲、驚、恐中，心雖然和喜悅的關系大(心志喜)，但也不能過喜、過悲，否則易傷心。