亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

氣功入門 講解新手入門方法(2)

  氣功入門教程

  隨著功夫的積累,氣團逐漸增大,小腹充實飽滿有力,有時會出現陰部作癢,會陰跳動,腎區及四肢發熱等,這些現象或感覺可因人而異。一般患有失眠、陽痿、月經不調、二便異常者漸可明顯好轉。

  第四步:通督勿忘復勿助。接上步,當丹田真氣充實到一定的程度,即會沿脊柱上行。此時,意念須隨之上行而不為別的事情分散注意力(勿忘);當其止于某處不復上行,甚或有所退下時,也不要用意向上導引(勿助)。

  因為上行之快慢完全取決于丹田中真氣充實的程度,丹田越充實,上行的力量越大,速度越快;反之則上行中止,甚或倒退。當上行至腦后“玉枕關”,屢屢欲上難通過時,可用內視頭頂法,一般即可沖過玉枕關。本步是關鍵的一步。

  每日練功次數可適當增加至4-5次,每次需1小時左右。一般在一周之內,氣流即可沖過“玉枕關”。這也是因人而異的,快者一下子就可通過,力量也很猛;其次者須數次;慢者需數天;個別人可因特殊情況而久久難以通過。

  練本步過程中,可出現項背強急,頭如緊箍等情況,是沖關通督之前兆,不可疑慮放松;通關后(尾閭、夾脊、玉枕)自然輕松愉快。通關后呼氣時熱流直下丹田,吸氣時熱流沿脊而上過頭頂至口腔,形成任督循環(即“小周天”)。

  至此境界,凡患有頭暈、耳鳴、失眠健忘、性欲低下、月經不調、心悸氣短、精神恍惚等病證者,皆可明顯改善,長期堅持可望康復。無病者亦可致身輕體捷,精力充沛。

  第五步:元神蓄力育生機。任督循環形成后,一般仍意守下丹田,同時其他經脈也可相繼開通。如頭頂出現動力,可改守上丹田(腦中),可以靈活掌握。練功時間仍每日3次,每次一小時左右。

  此期間,會出現頭皮奇癢,舌尖顫麻,全身如有電流亂竄,皮膚麻癢如有蟻爬,眉心、鼻梁緊張,環頭拘緊等反應,亦因人而異,不必害怕,也不要追求,約一月后各種動象漸會自然平息。此后各種慢性病皆可明顯好轉或痊愈。

健身氣功八段錦 氣功 氣功入門 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 麻豆影视国产在线观看 | 99日韩一区二区三区精品 | 国产欧美va欧美va香蕉在线 | 一级全黄男女免费大片 | 精品国产精品亚洲 | 久久国产乱子伦精品免 | 欧美丰满老熟妇aaaa片 | 国产在线自乱拍播放 | 欧美日韩激情国产精品一区二 | 久久久一区二区三区 | 久久久人成影片一区二区三区 | 久久久久久久综合日本亚洲 | 制服丝袜在线一区 | 亚洲综合网国产精品一区 | 国产精品久久久久久人妻精品流 | 国产免费A片在线观看人 | 精品乱码8久久久久久日本 精品乱码久久久久久日本麻豆 | www精品一区二区三区四区 | 亚洲成a人片www | 亚洲国产成人一区二区在线 | 精品久久久一二三区 | 日本中文在线播放 | 精品国产一区二区国产馆 | 一级做a爱免费观看视频 | 成人在免费视频手机观看网站 | 久久久久久极精品久久久 | 日韩欧美一区二区三区免费看 | 一区二区三区四区免费视频 | 国产xxxx | 性xxxx欧美老妇胖老太性多毛 | 欧美在线高清 | 亚洲日韩在线视频 | 国产亚洲精品久久孕妇呦呦你懂 | 精品久久精品久久久久久乐 | 国产无遮挡A片无码免费软件 | 亚洲偷自拍国综合色帝国 | 无码亚欧激情视频在线观看 | 国产高清大尺度一区二区不卡 | 欧美日韩一区二区在线观看 | 无码成人AA片一区二区 | 少妇三级综合在线观看 |