“晨起一杯滇紅，上午聞著龍井香，晚飯后品品烏龍，入夜泡壺玫瑰花茶。”這是國(guó)際健康生活方式博覽會(huì)官方微博推薦的“茶樣生活”。
茶作為傳統(tǒng)健康飲品，怎么喝，還是很有講究的。健康飲茶要“三看”：
一看時(shí)間
早起適合喝紅茶，因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶，性格溫和，不會(huì)刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶，有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會(huì)影響晚上的睡眠。
二看地域
有關(guān)專家提倡按地域喝茶，因?yàn)橐环剿琉B(yǎng)育一方人。一般來說，本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數(shù)民族地區(qū)則喜喝磚茶。
三看體質(zhì)
比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好好選發(fā)酵茶。如春天易上火，就喝綠茶;心情不好時(shí)則飲花茶，疏肝調(diào)氣;舌苔厚、肚子脹、消化不太好時(shí)則會(huì)泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發(fā)酵茶，以助祛濕。
結(jié)語：沒想到喝一杯小小的茶水還有那么的多的講究呢，所以說養(yǎng)生沒有小事兒哦!生活中處處體現(xiàn)的小細(xì)節(jié)都能給我們的身體帶來好處和壞處，喝茶也一樣!
