如何排毒：
3.蒸桑拿——解放阻塞的毛孔
有人做過這樣一個實驗，以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠于1小時后死去;同樣的汗注入另一只小白鼠的腹腔內，不到20分鐘該只小白鼠就死了。再以中風及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下，約45分鐘死亡;注射到腹腔內更快，不到15分鐘就死亡，可見病重者的汗很毒。
出汗也是人體自我排毒的重要手段之一，如果平時運動太少、出汗量不夠的話，洗澡的時候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，幫助汗液的排出。每天洗澡時，好用天然的絲瓜瓤制成的搓澡用品按摩身體，同時，盡量使用不含化學物質和泡沫較少的浴液去除死皮，讓毛孔暢通。每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。但是，蒸桑拿時注意飲水是非常重要的。浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿時不要在皮膚上涂抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。
4.按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
5.運動
運動會冒汗排毒，是屬于主動性的。
生活中有效排毒的方法有哪些，小編的介紹之后，其實排毒好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為效果好，但是注意運動后應該補充水分等。
結語：小編為大家推薦的一些飲食排毒法大家都學會了嗎?大家要定期的對我們的身體排毒哦!還有小編為大家推薦的一些排毒方法大家也要試試哦!
