二、生活方式不夠“健康”，經常加班，沒體力

　　假設你不存在沒有心思備孕的情況，也就是說，你有比較堅決的當媽媽的意愿，可是無奈，由于工作的原因，讓你的生活方式不夠健康，導致沒什么體力……悲催，這就是我們常說的“力不從心”吧。

　　現在縱觀各大用人單位，不需要加班的似乎并不多。有些職場女性就職于一些勞動強度大的單位，比如網絡編輯、廣告策劃、新聞媒介、銷售等，動不動就要加班熬夜不分白天黑夜，或是三天兩頭就全國各地忙出差，這樣下來，確實是精疲力盡沒體力了。

　　小編有話說：

　　其實可以不用那么拼的，如果真心想要寶寶，必須要保持充沛的體力，不僅是你，還有丈夫也應如此。這種情況，你可以適當地跟領導申請一下，比如出差可不可以讓別的同事去，需要熬夜做的加班可不可以找個幫手一起干之類的。

　　實在不行，不妨考慮換一份工作吧。有失有得，看開點就好。

　　三、工作環境或工作性質有特殊要求，影響孕力

　　如果你的工作壓力不算大，不怎么需要加班，有心情、有體力“備孕”，然而就是擔心懷不上。為什么?這主要是有些工作環境或工作性質有特殊的需求，一些不好的習慣可能影響了你的孕力。

　　比如，在IT公司上班的姐妹，難免每天對著電腦，或是久坐不動，這樣都非常影響你的“孕力”，前段時間不是一直還有“久坐易致不孕”的傳言嗎?雖然沒有絕對的數據表明一定會導致不孕，但還是小心為上。

　　另外在一些美容美體之類單位上班的女性，會需要經常化妝、穿高跟鞋、緊身褲等，這些影響也是非常大的，經常接觸有害物，容易影響孕力。

　　小編有話說：

　　在上班時要多多注意了，如果經常坐著，要起來多動動;如果公司對你的穿著能不那么苛求便是好了，如果對化妝及穿高跟鞋、緊身褲等非常嚴苛，那么就盡量一下班就飛速卸妝、換上平底鞋和舒適的服裝。

　　四、吃不好睡不好，營養跟不上，影響孕力

　　怎樣才能懷孕?除了工作量大有時要熬夜加班，導致睡眠不足之外，許多白領女性吃不好也是影響孕力的一大原因。

　　許多單位可能有食堂，但是飯菜不合口味，不少女性會去外面的小餐館吃，或者自己帶飯。而周圍的餐館不排除有衛生隱患，自己帶的隔夜飯又不夠新鮮。有的女性也會由于工作忙而忘了吃飯，或是饑一頓飽一頓的，飲食習慣不合理，營養自然也就跟不上了。

　　小編有話說：

　　上班的姐妹們不能太虧待了自己的胃，注意平衡膳食，合理攝取營養，注重飲食調理。可以多吃豆類、五谷雜糧等富含植物雌激素的食物，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。也不要過分依賴營養保健品。

　　上班再忙也不要不吃飯，盡量也不要帶飯，每頓吃新鮮的，去正規一些的餐飲店吃飯就OK了。