·五款食譜降壓抗衰老·揭秘美容養顏抗衰老方法·讓女人“童顏不老”的方法
壞習慣8：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。
壞習慣9：面部表情過于豐富
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些都會使面部皺紋增多，所以，好盡量減少過分的表情。
壞習慣10：阿膠開春服用
像阿膠一類的“膩”性滋補品，就不提倡在春天服用了。因為春季進補的原則是以平補為主，忌大熱的滋補品。春季人體脾氣較弱，也就是說胃腸的消化能力較差，這個時候應當吃些比較清淡的食物。滋補品中，除了蟲草、燕窩等比較清淡外，其他的口味都有些偏重，盲目亂補可能會引起胃脹等消化道問題。
壞習慣11：吃刺激性食物，遠離維生素
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，且可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。
壞習慣12：用吸管喝東西
養生專家稱，用吸管喝東西和抽煙一樣，會對皮膚造成的傷害。當然，這里的一樣不是指吸管會引起皮膚疾病或者肺癌，而是指用吸管喝東西的動作和抽煙的動作一樣，都是噘起嘴。噘嘴次數多了，嘴邊的皺紋也會跟著多起來啦。愛美的女性還是還是不要常用吸管比較好哦。
壞習慣13：卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
壞習慣14：不愛喝水
水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，富含咖啡因的飲料也要遠離。
