抗衰老好的方法

　　睡眠多，臉不老。

　　長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。?經常補充營養，利于身體活力?

　　索伊美羊胚胎素口服液能使機能衰退恢復旺盛的精力，它所富含免疫球蛋白等各種抗體，使人體產生抗感染作用，可以改善細胞代謝功能，具有延緩衰老、增強體質、益氣養血等多種功效，強身健體，同時對各種疾病有很好的預防效果。?這些為家庭拼搏、為事業奮斗的男性，在健康問題上當然不能倒下，索伊美安全有效的產品質量為無數男性帶去了健康體魄。

　　經常鍛煉，年輕10歲。

　　美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

　　養花種草，利長壽。

　　美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。

　　常打高爾夫球，增壽5年。

　　《斯堪的納維亞運動醫學雜志》刊登的一項研究顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，原因是每次打球時在戶外數小時，行走4英里，而且社交機會增加，有益減輕壓力，因而可增壽5年。

　　訓練大腦，年輕15歲。

　　做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。

　　每天一杯酒，活到85歲。

　　《美國醫學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超過3杯)，能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。

　　結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人抗衰老的運動大家都學會了嗎?男士朋友們一定要多練習一些這樣的運動哦!還有小編為大家推薦的一些能夠讓男士延緩衰老的方法，大家也可以試試哦!