抗衰老好的方法

　　30歲女人保養抗衰老招式1：及時為肌膚補水

　　肌膚隨著年齡的增長，其自我修復能力會逐漸下降。使用化妝水，是肌膚保濕較好的選擇，化妝水能做到第二次清潔肌膚，還能第一時間調節肌膚酸堿平衡，為肌膚補充所需的水分，消除潔面后肌膚的緊繃感，有效鎖住水分。

　　30歲女人保養抗衰老招式2：使用含有抗氧化成分的護膚品

　　抵御老化至關重要的護膚步驟就是給皮膚抗氧化，具有抗氧化功效的護膚品對于30歲逐漸衰老的肌膚是首選，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。然后選擇一些對于干紋細紋有著治療淡化作用的緊膚產品也是這個年紀必備的護膚品。

　　30歲女人保養抗衰老招式3：睡前使用抗皺面霜

　　對于30歲的女人來說，睡前的保養是十分關鍵的，這會是你一整天當中佳的保養時間。涂在面部的精華可以涂厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，再加以適當的輕輕地按摩，可以促進營養的吸收。第二天醒來時，發現肌膚水水嫩嫩的。

　　30歲女人保養抗衰老招式4：護膚品減輕黑眼圈

　　其實，應對眼袋黑眼圈好的辦法就是不通宵熬夜，睡前2-3小時都不要喝水。減少鹽的攝入量，多做運動。想要消除黑眼圈，好使用含高蛋白成分的抗氧化劑，或者含鞣酸的美白產品，它能滲透眼周的皮膚中，中和暗沉在皮膚里的黑色素。

　　30歲女人保養抗衰老招式5：每周1次去角質

　　堅持每周做一次去角質的磨砂護膚，肌膚年齡的增長，角質層會積累的比較厚，需要堅持定期每周一次的去角質，才能保證肌膚的毛孔的通透。當然，也可使用一下含有果酸的護膚品，因為果酸能夠起到去角質的作用，使肌膚重現光澤。

　　30歲女人保養抗衰老招式6：多吃減少黑色素的食物

　　在飲食上要注重維生素的補充、含維生素A、維生素C的食物對皮膚有著非常好的功效。如卷心菜、小黃瓜、花生都有助于減少肌膚的黑色素產生，起到抑制肌膚老化的作用。

　　結語：小編為大家推薦的一些抗衰老的食物大家都知道了嗎?如果你想要永葆青春，就一定要多吃一點這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們抗衰老的方法，想要永遠年輕的女士們也可以試試哦!