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泰拳訓(xùn)練 拳腿膝肘要到位(2)

  3、箍頸法:

  箍頸法是運(yùn)用雙臂環(huán)抱敵頸,目的在于控制其上體,以便發(fā)動膝攻。拳師在內(nèi)圍時,互相鉗制,不斷掙扎,就是在爭取控制對方的“內(nèi)圍”有利地位。

  4、抱腰法:>>>武術(shù)是否適合比賽

  通常是在貼身時,以雙臂環(huán)抱敵腰,抑制其下盤活動,破其膝攻,又可將之扛起、搬移,然后拋之下地。單手抱腰法,一般是靠近敵身側(cè),橫抱其腰,將之向后力扳傾之。

  5、挾腋與鉗臂法:

  這種技法是運(yùn)用雙手扣鎖敵雙臂技術(shù)。前者是自其掖下穿上挾之,后者則是在其臂上外方向下鉗壓式,目標(biāo)同在拘押敵臂膊,制其上路活動,使對方無法用拳,或左右其平衡,破其膝勢。

  拿技與膝招、投招的配合運(yùn)用,構(gòu)成泰拳內(nèi)圍戰(zhàn)的主體,在實(shí)際應(yīng)用上有多個式數(shù),以下引述破膝與投摔諸法,都屬于比較通用的。

  6、膝攻的各種形式:

  破膝回?fù)?,退馬沖膝,破圍沖膝,環(huán)步卸膝。外撇沖膝,走馬沖膝,穿膝破膝,突圍側(cè)膝,旋敵回膝。

  7、泰拳的拳法

  泰拳拳法和拳擊中拳法基本一致,可以分為直拳,鉤拳,擺拳等。只是由于泰拳從拳擊中引進(jìn)拳法的緣故?,F(xiàn)在分別以右直拳和左鉤拳為例來分析,以左直拳為例,即左腳在前右腳在后。

  右直拳:方法為右腳掌蹬地,身體猛向左擰轉(zhuǎn),右拳向前直沖而出。由于身體地擰轉(zhuǎn),腳的前蹬,使發(fā)出的右拳力量大,速度快。>>>武術(shù)風(fēng)潮白領(lǐng)時尚

  左鉤拳:方法為猛右轉(zhuǎn)髖和肩,左肘稍抬。呈弧線向目標(biāo)擊打。在此特別強(qiáng)調(diào)向右擰轉(zhuǎn)身體同時以左腳腳前掌為軸,腳跟外旋,使左拳發(fā)出產(chǎn)生鞭打效果,如同子彈射出一般。

  8、泰拳的腿法

  泰拳腿法分為蹬技和踢技。利用身體擰轉(zhuǎn)展現(xiàn)得尤為充分,使泰拳手腳法靈活多變,剛?cè)嵯酀?jì)。

  踢技:以右橫掃踢為例。方法為抬起右腳,身體向左擰轉(zhuǎn),左支撐腿以前掌為軸,腳跟檫地內(nèi)旋配合身體左擰,右腿呈弧線向目標(biāo)擊打,力達(dá)腳面及脛骨。在此特別強(qiáng)調(diào)身體左擰和支撐腳跟內(nèi)旋,使身體協(xié)調(diào)一致。

  蹬技:以右蹬腿為例,方法為提右腿膝至與胸同高,身體略向左擰,支撐腳以腳前掌為支點(diǎn)腳跟內(nèi)旋,右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿,旋轉(zhuǎn)幅度略小些。

強(qiáng)身健體拳法 拳擊 泰拳 
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