鎂的正確攝取量：
兒童：250-300mg
青春期：450mg
孕婦、經期、更年期600mg>>>安利紐崔萊天然B族維生素片
成年人、老年人：500mg
因為鈣鎂的佳比例是2:1，所以鎂的攝入量個別是鈣的一半。
鈣鎂片的吃法：
1天3次，保健的話到達本人須要的量即可。飯后或者隨餐吞服。
缺鈣對人體健康的迫害性
缺鈣是一種較常見的養分素缺少癥,其臨床表現是骨骼的病變，這在人畢生的各個年紀段都會產生。如妊婦缺鈣會導致胎兒跟嬰兒缺鈣,www.kdysf.com，并呈現“枕際”脫發、前后囟延緩閉合、夜間盜汗、夜晚哭泣不止、手足抽搐、驚厥，甚至昏迷等癥狀;兒童缺鈣會引起成長緩慢、新天生的骨骼構造異樣、骨骼的鈣化不良、骨骼變形、佝僂病(如X形腿、O形腿、雞胸、串珠肋等)等問題;在成人重要表示為骨質蓬松癥，X光拍片可見骨密度下降――由此導致骨折的危險性將大大增添。>>>安利紐崔萊兒童鐵質片
研討表明，女性在40～60歲，鈣的吸收率將降落20～25%;而進入更年期后，骨鈣將加速從人體內排出，其排出量可高達30～50%，所以女性罹患骨質疏松的概率是男性的6倍，而發生骨折的概率大概為男性的10倍!
而補鈣是很艱苦的事件，日常膳食基本無奈滿意人體逐日所需的鈣，那彌補美產的安利紐崔萊鈣鎂+D片就不失為一種好的抉擇了!
結語：安利紐崔萊鈣鎂片，雖然說是一種保健產品，但是在許多疾病的食療當中也可以充當輔助治療的角色，而安利紐崔萊鈣鎂片尤其對于成長期的兒童也有這非常好的功效。
