內(nèi)家拳之穿透力:

　　一年打死人，主要功力、打法、出手的意念。打在右臂上左肩大痛，才叫穿透勁，要是打得重，把勁往你的力點(diǎn)上去，就是你心口，這才是拳打中心并兩肋的真義，不是非要拳頭摔到你胸口才能打中心，接觸你身上那個(gè)點(diǎn)不能打中心。要打透必須放松和有意透敵背之意，練習(xí)時(shí)沙袋不能裝沙，要用棉花裹鐵棒，這樣可以模擬出內(nèi)功深厚的人在受擊打時(shí)的身體狀態(tài)。

　　力量穿過(guò)人體外層皮肉再繼續(xù)深入時(shí)會(huì)遇到內(nèi)勁的強(qiáng)力反彈。穿透力就是能突破這種棉里裹鐵的內(nèi)力的力量。如果對(duì)方?jīng)]有防御的內(nèi)力，則任何一種力都可以輕易將其穿透。穿透力，一說(shuō)是滲透力，太極拳只要掌握要領(lǐng)，不難練出來(lái)。如果我們走路，不小心趟到石頭上，自己感覺(jué)力量并不大，可是覺(jué)得疼徹骨髓，實(shí)際是我們?cè)谔说绞^時(shí)，力量并沒(méi)有停，而是繼續(xù)移動(dòng)，這就是一種穿透力。

　　如果把這種體驗(yàn)，轉(zhuǎn)換到練功和技擊上來(lái)，就是自由落體加上速度，也就是重力加速度。無(wú)論是短距離的抖寸勁，還是長(zhǎng)距離的大劈，都是如此。穿透力是指此力有穿透到對(duì)方內(nèi)部的特點(diǎn)，螺旋力是穿透力的一種特殊形式，呈螺狀旋轉(zhuǎn)式穿透。穿透力的產(chǎn)生所需大致基本條件之一為瞬間作用力的作用速度需足夠快。>>>太極拳教程 懂得呼吸運(yùn)用提高整體技術(shù)

　　勁長(zhǎng)的感覺(jué)就是勁留在對(duì)方的時(shí)間長(zhǎng)，拳重沉但不長(zhǎng)，挨上一拳是挺痛，但隨即身體脫開(kāi)，雖痛但已不覺(jué)得有勁在身上起作用了，可挨上勁長(zhǎng)一拳，身體在倒退中好象勁還作用在身上。師為我講解穿透力，讓我在他身上試勁，總不得法。

　　師把手放在我肚皮上，往里一擠，我頓時(shí)覺(jué)得腹中之物被頂?shù)叫乜冢瑤焻s說(shuō)：“這一下不是打，只是摸實(shí)(粘、按)”，又說(shuō)：“在這種程度下，再發(fā)螺旋崩炸之力，勁從身上吐出”，看我仍未全明白，又云“實(shí)戰(zhàn)時(shí)，你就想著把手伸到他肚子里，摸著他五臟再打起鉆落翻。真正致命的打擊，是使對(duì)手被擊打時(shí)原地倒下，而不是“飛”出去。

　　一條毛巾打濕，直接甩出去，威力并不是很大，甩出去后在用力往后一拉，就會(huì)聽(tīng)見(jiàn)啪的一聲，人被抽到會(huì)很痛。這中間毛巾抖了兩下，甩出去是往前抖，往后拉是向后抖。

　　太極拳出拳也一樣腰先向前猛的一擰，把拳頭象射箭一樣打出去，當(dāng)然從肩膀到手指都要放松，當(dāng)太極拳出拳要打到目標(biāo)之前，腰在向后一擰，就象毛巾向后一拉一樣，達(dá)到目標(biāo)之時(shí)，拳頭再用力繃緊。這其間腰抖了兩下，一下向前，一下向后，這就是雙抖勁。如果空練，拳頭繃緊之時(shí)，也會(huì)有啪的響身，這就對(duì)了。出拳時(shí)要注意吃住地面的摩擦力，不能打滑。其實(shí)在雙抖勁之上還有三抖勁，就是在后用力時(shí)在向前一抖，這樣就總共三抖。這是兇狠的發(fā)勁方法。>>>太極拳教程 如何正確用勁

　　穿透力可以透過(guò)表面而傷內(nèi)臟，發(fā)勁前要先放松。雙手在和對(duì)方頂住無(wú)法放松時(shí)，要讓對(duì)方的勁沉到自己后腿上。肩甲骨不能被對(duì)方頂?shù)暮罂s，要含胸吃住對(duì)方的力。頂力時(shí)不要把勁處于發(fā)完?duì)顟B(tài)，要處于蓄力狀態(tài)，否則拉弓之時(shí)對(duì)方的勁就會(huì)把你頂死。發(fā)勁前意念先到對(duì)方身上，拳沒(méi)到意念先到。這需要深厚的內(nèi)力。

　　在極大的壓力下仍能保持松靜自然的訓(xùn)練體系，其中的壓力不僅會(huì)來(lái)自于外，也包含來(lái)自于自身身體的某一部分，如拳頭握緊(但要握空)時(shí)，身體的其余部分仍能放松。拳頭的本身形狀始終如未使勁狀態(tài)時(shí)，中間似有一小球，此時(shí)滲透力大。拳握越緊越好，但要空握就是緊握空氣。合緊一個(gè)蛋的勁在打手里特別實(shí)用。

　　出拳想打出鉆勁，必須放松手臂，虛握拳頭，到目標(biāo)時(shí)繃緊手臂與拳，發(fā)爆炸力。想要達(dá)到此種程度須長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)。但在手中握一小團(tuán)紙立刻可達(dá)到這個(gè)效果。可做個(gè)實(shí)驗(yàn)：先用右手拳向左手掌擊打，仔細(xì)體會(huì)左手感覺(jué)，然后右手握一小團(tuán)紙?jiān)儆猛瑯恿α繐舸蜃笫终疲屑?xì)體會(huì)左手感覺(jué)，雖然力量一樣大，但握紙后鉆透力要大得多，在實(shí)戰(zhàn)中就將殺傷力提高了近一倍。