做家務
曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會動到下半身肌肉。只要身體的肌肉得到活力，便會活絡大腦額葉的運動區。
每周走一條新路、健走、深呼吸>>>麻痹性癡呆
打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。
例如改變每天從家里走到車站的路線或下車的車站，試著早一站或晚一站下車，或變動一下每天出發的時間，僅僅這樣，就能對腦前額葉產生刺激。
列清單
“無論任何年齡，健全記憶運作的關鍵都在于注意力。”不妨列一個工作清單，將每天的工作設立一個嚴格的程序并完成。
定期進行體檢>>>維生素防癡呆癥
及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過分注意或擔心。
要積極用腦
預防腦力衰退，即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的，讀書發表心得，下棋，寫日記，寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。
注意事項
老年人出現記憶力，分析判斷思維能力，日常工作生活能力，語言情感、性格、精神活動等大腦皮層高級功能全面損害的疾病稱為老年性癡呆。
老年癡呆的患病率約占人口的4%～7%，65歲以上老人中明顯癡呆約占2%～5%，而至80歲以上增至15%～20%。
結語：看完了文章，相信大家對高脂高糖食物易致人癡呆這一事實一定都有所了解了吧。我們在平時的生活當中，應該盡量少食用高脂高糖食物，這樣就可以有效預防老年癡呆。若是不幸得了老年癡呆，也一定要及早就醫，及早治療!
