高血壓注意事項

　　在生活中一些食物對高血壓的預(yù)防和治療是非常不利的，所以需要患者注意避免食用，這樣才能保證有效的控制病情，避免引發(fā)一系列威脅生命的并發(fā)癥。那么這些對高血壓患者不利的食物都包括什么呢?

　　1、首先在平時血壓高的人需要盡量遠(yuǎn)離過咸的食物，因為在臨床研究中發(fā)現(xiàn)鹽量攝入過多是導(dǎo)致高血壓的重要因素，高血壓患者不應(yīng)常吃腌制食品，控制每天鹽的攝入量不超過5克，這其中包括通過醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝入的鹽量。>>>高血壓病人如何通過飲食調(diào)理

　　2、食物中如果糖分含量過高就會使人體血管的粘稠度增加，從而影響血壓的不斷上升。所以高血壓患者在平時要注意飲食限糖，盡量不吃或少吃含糖量高的甜點。建議主食要粗細(xì)搭配，不要僅限于吃米面，也要經(jīng)常吃玉米、豆類、小米等。好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。>>>高血壓患者吃什么調(diào)養(yǎng)身體

　　3、我們大家都知道在平時總是多吃一些油膩的食物容易使身體發(fā)胖，這對控制血壓是非常不利的。高血壓患者發(fā)病的一個重要因素就是肥胖，飲食中過度攝入脂肪是發(fā)胖的決定性因素。在生活中，高血壓患者要限制肥肉、動物油脂(如豬油)、奶油糕點等高脂肪和蛋類制品、動物內(nèi)臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。建議每天喝新鮮牛奶或酸奶不要超過250克。每天肉類控制在75克以內(nèi)，主要是瘦肉，如雞、鴨等禽類肉食。

　　4、平時一些過溫的食物也是高血壓患者需要盡量避免食用的，這是由于高血壓患者本身肝火偏旺，體內(nèi)熱素繁盛，所以建議盡量少吃進補的食物，如狗肉、人參等，此外也不宜食用胡椒等辛熱食物。尤其當(dāng)高血壓病人出現(xiàn)血壓升高、頭昏頭痛、性情急躁的癥狀時一定不要食用以上食物。

　　在治療高血壓的過程中，常常有一些危險因素給患者的順利康復(fù)造成一定的障礙，所以患者要提高警覺，把這些不利的因素盡快消除，尤其是要做到健康合理的高血壓的飲食，這對促進順利康復(fù)是非常關(guān)鍵的。