8.下班時間適合健身

　　在16時~18時這段時間內，人的體溫上升，肌肉的力量和彈性達到頂點，而且肺活量和心臟功能更強。同時，您的味覺、視覺、聽覺等感覺敏感，全身協調能力好，尤其適宜網球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運動。>>>白領女性夏季養生保健常識

　　9.看“點”行事

　　午飯后30分鐘至1小時內，品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡，有助于消化，還能促進脂肪燃燒。如果喜歡甜點的話，好選擇在11點前進食，此時攝入的脂肪大部分會轉化為能量被消耗掉，基本上不會在身體內囤積起來。如果想減肥，建議將晚飯時間提前到18點之前。

　　10.每2小時更換衛生巾

　　在例假的后幾天，由于經血量少，不少人更換起衛生巾就不那么積極了。事實上，即使在經量很少的情況下，也好2小時左右更換一次衛生巾。衛生巾有保質期，應該現買現用，并將他們存放在干燥處。

　　11.睡眠時間并非越長越好

　　佳睡眠時間應在每日7~8小時之間，過長或過短都不利于健康。研究表明，如將睡眠時間減少或是增加，患心血管疾病的風險都有可能增加。

　　12.夜間為免疫力加油

　　晚上21時至23時是身體免疫系統的調節時間，此時身體需要保持一個良好的輕松狀態，任何激烈的活動都會影響到免疫系統的調節。如果您能在這一時段選擇聽音樂，相信你很少生病。因為音樂釋放的β波可以刺激腦垂體，強化人體免疫力。>>>夏季養生哪些疾病必須預防

　　13.黃昏時分的性甜蜜

　　對于男人來說，早上的性是他們的愛，其實，黃昏時分人體會釋放出大量的性激素，人的性能力、性敏感度和獲得性高潮的能力三項指標都高，有助于雙方達到性高潮和獲得性滿足。

　　14.16~20時美容院

　　晚上20時以后，微血管抵抗力減弱，血壓下降，人體容易出現水腫、流血及發炎的現象，特別是皮膚，很容易出現過敏反應，不適合選擇在此時去美容院做護理。佳時間是：16~20時。

　　15.飯前一小時吃水果

　　一般人習慣飯后吃水果，但營養學家卻贊成飯前1小時吃水果(少數水果除外)。兩餐間吃水果不僅能更充分吸收營養，還能補充身體能量的不足，減輕饑餓感。

　　結語：小編為大家介紹的一些會影響大家身體健康的養生誤區大家都了解了嗎?大家在夏季的時候一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些適合夏季養生的一些小常識，感興趣的朋友們可以試試哦!