4.多食用富含蛋白質的食物。
給胸部補充足夠的養分，保持激素水平的平衡。>>>歪斜倚坐長期駝背 三種錯誤坐姿害你胸部下垂
5.減少熱水的刺激。
不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會變得越來越松弛。可用噴頭從下向上沖洗胸部，提升乳房，防止乳房下垂。
6.胸部按摩。
每天平躺在床上，用左手托起左側乳房的下部，并用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉，一次20～30下，之后用向樣的方法按摩右側乳房。
豐胸的快方法
一、直接按摩胸部
由下往上、由內而外地撫摸乳房，用適當的手部力量交替來回按摩雙乳各2分鐘。條件允許的話，可伴以使用美胸產品或是身體按摩油，能夠達到滋潤胸部肌膚及增強胸部彈性的功效。
