脫發吃什么好
一、補鐵
經常脫發的人，體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。
二、補充植物蛋白
頭發干枯，發梢裂開，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
三、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
脫發及頭發變黃的因素之一，在于血液中有酸性毒素，可能是疲勞，長期大量食用糖類和脂肪類食物，體內代謝過程中產生酸毒素。而肝臟類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，要少吃。
四、補充維生素E
多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。
結語：脫發問題困擾著許多人，所以小編在這里提醒大家，要想防止脫發，在日常生活中就一定要保證科學健康的生活，小編提高的可以防治脫發的方法大家一定要牢記，這樣才會遠離脫發困擾。
