5、養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣。
保證充分的營養與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。
6、多吃蔬菜和水果，不能挑食。
因不同的食物都含有不同的微量元素，是人體必需的。
7、對油炸的食物盡量不吃。
經過高溫加工的食品已經沒有多大的營養價值，食品中的大量維生素已在加熱的過程中遭到破壞。
8、每天盡量做到按時休息，形成一種良性的生活規律。
9、一日三餐必需按時進食，即使再忙也要吃一些食物，多喝水。
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