6、堅持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動。輕度的活動，有利于緩解動脈的緊張。
7、溫水洗澡，過熱、過涼的水都會刺激皮膚的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。
用40℃左右的溫水洗澡、洗臉、漱口為佳選擇。
8、中午小睡，午餐后稍活動，然后小睡一會兒，以半小時至1小時為宜。
9、不要去擠公共汽車，步行也好，騎自行車也好，以寬松的環境為宜。
10、少鹽、少油，不應只求“味道好”而隨心所欲，大飽口福。
日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療高血壓外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由高血壓引起的一系列并發癥。這類中草藥茶主要有羅布麻、決明子等。
