防秋燥食療方

　　1、川貝雪梨豬肺湯

　　取豬肺一個(gè)，雪梨四個(gè)、川貝母12個(gè)。豬肺切厚片，泡水中用手?jǐn)D洗干凈，放入開(kāi)水中煮5分鐘，撈起過(guò)冷水，滴干水后備用;雪梨洗凈去核，川貝母洗凈。把全部材料放入開(kāi)水鍋內(nèi)，待火煮沸后，微火煲2小時(shí)以上。適合溫燥者服用。

　　2、川貝燉秋梨

　　取秋梨1只，挖去核后，填入川貝母粉5克，加冰糖10克，加水適量，文火燉熟，吃梨喝湯。適合溫燥者服用。

　　3、銀耳甘菊羹

　　銀耳泡發(fā)后和干的杭白菊一起煮至沸騰后按個(gè)人口味加入冰糖改小火煨2小時(shí)以上。適合溫燥者服用。

　　4、百合蓮子紅棗粥

　　取百合25克，蓮子25克，大米150克，紅棗15顆，冰糖適量。鍋中放水，先放入大米、百合干燒開(kāi)后，再放入蓮子、紅棗，改用中火繼續(xù)熬煮至熟，后放入冰糖即可。適合涼燥者服用。

　　5、木耳山藥粥

　　黑木耳、山藥各10克，粳米100克，冰糖適量。山藥洗凈切塊，木耳泡發(fā)至軟;木耳先煮至軟爛，加山藥、粳米煮粥，冰糖調(diào)味食用。適合涼燥者服用。

　　6、蓮藕枸杞粥

　　枸杞20克、鮮藕50克、大米100克。大米淘洗干凈浸泡半小時(shí)，鮮藕洗凈去皮后切小塊,和沖洗后的枸杞及浸泡后的大米一起加入開(kāi)水煮大約40-50分鐘至粥黏稠即可。適合涼燥者服用。

　　結(jié)語(yǔ)：秋燥如果處理不好那很容易造成一系列疾病的發(fā)生，文章給大家推薦的幾款茶飲，大家不妨多多飲用，可以幫你很好補(bǔ)充體內(nèi)水分，平時(shí)生活中里我們要改善自己的飲食習(xí)慣，當(dāng)然還要多喝水。