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鮑魚粥的做法 常吃可調理失眠癥狀(2)

  鮑魚的家常做法

  鮑魚炒飯

  食材:鮑魚7個、香菇10個、紅蘿卜1/2個、米飯4碗、食用油1湯匙、醬油2湯匙(約30ml)

  做法

  1、香菇提前用水泡發。

  2、取出泡發好的香菇。

  3、將其切成香菇粒。

  4、鮑魚洗凈,取出內臟。

  5、將其切成薄薄的小鮑魚片。

  6、將紅蘿卜去皮,切成紅蘿卜粒。

  7、熱鍋下油,下鮑魚粒。

  8、用大火快速炒至鮑魚粒至熟,盛出待用。

  9、原鍋下香菇,轉中火慢慢煸出香味。

  10、煸至香菇發出香味,顏色轉為焦黃色,乘出待用。

  11、原鍋下米飯。

  12、炒散后,加入紅蘿卜,炒至紅蘿卜斷生。

  13、加入醬油調味。

  14、將米飯炒至每一粒均裹上醬油。

  15、下香菇。

  16、下鮑魚。

  17、炒至食材融合在一起。

  18、裝碗食用。

  特別提示:

  炒飯時好有一個不粘鍋,這樣可以減少油的分量。

  醬油的量,大家可以根據自己口味進行調整,而且不同牌子的醬油味道也是不一樣的。

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