2、龍眼紅棗粥
?、傧磧艏t棗，龍眼，白米1杯，洗凈晾干一刻鐘;
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、龍眼續煮，后放紅糖調味;
此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡回圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
3、山藥龍眼粥
原料：:生山藥100克，龍眼肉15克，荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
①將生山藥去皮切成薄片。
②將山藥片、龍眼肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好后加白糖攪勻即可。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道龍眼肉的功效與作用了吧!它雖然不是什么養生珍品，但是營養也是非常高的，大家可以試著吃一些哦!還有小編為大家推薦的一些龍眼肉的吃法，感興趣的朋友們可以試試哦!
