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穴位按摩法 常按7大穴養(yǎng)生長壽(2)

  5、健脾益氣、滋補肝腎的要穴——三陰交

  三陰交位于內踝上3寸。屬足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交匯之處,三經屬陰,故得名“三陰交”。可以調節(jié)足三陰經的氣血運行,同時補益肝脾腎三臟。所以本穴具有健脾益氣、補肝滋腎、止血止痛等功效。

  三陰交是治療女性疾病的重要穴位。如月經不調、痛經、閉經、產后血暈、更年期綜合癥、功能性子宮出血等。

  調節(jié)陰陽平衡的重要穴位 。此穴可治療久秘不通,三陰交還可治療各種腹瀉、嗜睡癥。

  6、“診斷”“治療”都在行——足太陽膀胱經

  足太陽膀胱經起于內眼角的睛明穴,上行過額至顛頂,行項后、大腿后外側、小腿后側至小趾外側的至陰穴,共67穴,是人體長、穴位多的一條經脈。主治范圍包括從頭到腳、顏面五官的疾病。

  背俞穴可以輔助診斷疾病:背部第一條線上,分布著十二背俞穴,背俞穴是五臟六腑之氣輸注于腰背部的穴位,和臟腑本身的分布位置相應,使臟腑器官的反應點,臨床上根據(jù)各種異常反應來診斷和治療疾病。經常按摩膀胱經或捏脊可預防疾病,消除疲勞,提高免疫力。

  7、能治百病的好醫(yī)生——督脈

  督脈在人體的脊柱上,再上行至上唇內。督脈總督一身之陽經,六條陽經都與督脈交會于大椎,督脈有調節(jié)陽經氣血的作用,故稱為“陽脈之海”。

  通過刺激督脈經穴可以調動人體自身的免疫力。大椎穴是督脈上重要的解表退熱穴位。督脈命門穴是強身的重要穴位。

  督脈上還有很多重要的穴位,如風府穴通治內外風引起的疾病。水溝穴(俗稱人中)是重要的搶救要穴。長強穴治療腹瀉、便秘等。

  按摩注意事項

  1.辯證施補

  按摩補益方法甚多,其目的不外乎在于調整陰陽,調和氣血及調補臟腑的功能。在使用按摩補益時,要辨證施補,分清陰虛還是陽虛,氣在還是血虛,要辨清病在哪個臟腑。腎虛者則采用益腎固本的方法,脾胃虛弱則采用健脾和胃之法。

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