適用人群

　　適合所有人特別是中老年人食用。

　　特別提示

　　花生油耐高溫，除炒菜外適合于煎炸食物。畢竟熱量很高，并含有大量脂肪，食用過多對心腦血管還是會有—定影響，而且容易發(fā)胖。

　　花生油的鑒別

　　花生油以花生仁為原料，花生仁屬高含油油料，一般含油44-55%，蛋白質(zhì)20-30%，營養(yǎng)價值高。花生油具有花生香味，有較少的非甘油酯成份，色澤淺，可以直接食用。它的凝固點(diǎn)高于其它油脂，所以低溫時易出現(xiàn)渾濁，在8℃以下會出現(xiàn)凝絮或半凝固現(xiàn)象。花生油中易含有害物質(zhì)黃曲霉毒素B1，故必須選用新鮮優(yōu)質(zhì)的花生原料，才能得到優(yōu)質(zhì)的濃香花生油，一般大型企業(yè)生產(chǎn)的花生油基本可通過精煉除去黃曲霉素。

　　一、看花生油質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)

　　花生油國家標(biāo)準(zhǔn)，代號為GB1534-2003(級別)。新花生油標(biāo)準(zhǔn)分物理壓榨和浸出(溶劑萃取)兩大系列。壓榨花生油分為壓榨一級和壓榨二級。浸出花生油分為浸出一級至四級。至于濃香、特香等稱謂只是壓榨花生仁的工藝不同罷了。

　　二、看生產(chǎn)日期

　　花生油是一種食品，新鮮才是好的。花生油的香味物質(zhì)在制油過程中，以吸附方式存在于油中的，所以這種香味物質(zhì)易揮發(fā)或分解。花生油即使在保存期內(nèi)也有一個自動氧化、分解過程。如果花生油放置久了，香味逐漸淡化直至消失，同時也會酸值上升、過氧化物增多、口感變差，營養(yǎng)成分遭到破壞。一般來說近期生產(chǎn)的花生油比早期生產(chǎn)的花生油內(nèi)在質(zhì)量好些。

　　三、看感觀

　　新鮮花生榨出來的花生油色澤自然，金黃明亮，聞起來具有花生油的天然濃郁香味。若用霉?fàn)€或過了夏天的花生仁榨出來的花生油色澤深暗，無光澤，聞起來苦，吃起來澀，入口回味清淡，有卡喉的感覺。

　　四、實(shí)際檢驗

　　好的花生油出現(xiàn)油煙的溫度高。而且隨著溫度升高，花生油色澤基本沒有變化，在高溫后的口感依然香滑深厚。如果花生油在低溫時都已經(jīng)狼煙大冒，香味很快散發(fā)盡，肯定不算是好的花生油。

　　五、看合理價格

　　許多消費(fèi)者認(rèn)為價位高就是質(zhì)量好，其實(shí)這是一個誤區(qū)。各個廠家即使生產(chǎn)工藝方面有些許不同，但同級別規(guī)格的花生油純制造成本差不多一樣。有些廠家把沉重的廣告費(fèi)用和推介產(chǎn)品的銷售費(fèi)用加在產(chǎn)品價格上，或是利用消費(fèi)者的“高價就是優(yōu)質(zhì)”的心理，把產(chǎn)品價位定得奇高。