霧霾天氣注意事項

　　1、打開車燈

　　在霧霾天氣中，空氣的能見度會非常差勁，漂浮在空氣中的微小顆粒會阻礙視線，這幾天國內道路較平時更為擁堵與能見度降低有著密不可分的關系。所以為了自己和他人的安全，務必在行車時打開車燈，至少要打開示寬燈提示其他車輛你的位置，如果能見度非常差，那么請打開前、后霧燈。

　　2、低車速

　　霧中行車時 ，要嚴格遵守交通規則限速行駛，千萬不可開快車。霧越大，可視距離越短，車速就必須越低。當能見度小于200米大于100米時 ，時速不得超過60公里;能見度小于100米大于50米時 ，時速不得超過40公里;能見度在30米以內時，時速應控制在20公里以下;如果在10米以內就建議停在路邊不要行駛了，注意一定要找一個決定安全的地方停車。

　　3、盡量不開車窗

　　在這種霧霾天氣里，盡量少地大幅度打開車窗，行駛中也不要用開車窗的方式來通風。雖然將側窗和天窗打開一個縫隙有負壓抽風換氣的作用，但是這里也不建議這樣做，這樣也會有可吸入顆粒物在行車中被帶入車內。

　　條車道選外側，三條車道選中間

　　霧天本來視線就很差，因此在行駛的時候，如果是單向三條車道的話寧要在道路的中間，也不要在馬路的兩邊行駛。因為這時候能見度較低，所以道路兩邊如果出現什么情況，不好處理。所以要在道路的中間行駛為好!

　　4、喜歡晨練不得不停止你的晨練了

　　晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。

　　5、不要覺得說霧霾天氣，室內就不需要通風換氣了

　　別把窗子關得太嚴。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。當然在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗;確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。她同時提醒，家中以空調取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。

　　總結：通過以上小編的敘述相信大家對防霾養肺的知識有所了解了吧，冬季是大霧天氣眾多的一個季節，現代由于空氣質量的降低大霧中含有的有毒顆粒危害著我們的健康。所以小編在此提醒大加霧霾天氣又呼吸道疾病的朋友還是不要出門的好。