生活惡習(xí)帶來(lái)的胃病“五宗罪”

　　一宗罪：一日三餐沒(méi)有規(guī)律，沒(méi)時(shí)間吃早餐、加班又“省掉”晚餐

　　不吃早餐會(huì)造成胃分泌的胃酸沒(méi)有食物可消化，會(huì)損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。

　　二宗罪：睡覺(jué)前吃撐了就睡

　　一般食物從胃徹底排空進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)(脂肪類排空需6小時(shí)以上)。睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒(méi)來(lái)得及消化，加重了胃的負(fù)擔(dān)，打亂了胃的工作規(guī)律，會(huì)出現(xiàn)消化功能異常，容易導(dǎo)致胃十二指腸疾病。

　　三宗罪：吃飽了就運(yùn)動(dòng)

　　如此“虐待”胃，一是可能導(dǎo)致內(nèi)臟相對(duì)供血不足，影響消化吸收功能;二是容易導(dǎo)致胃下垂。飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，好休息半小時(shí)以上，劇烈活動(dòng)前不宜吃高蛋白高脂肪食物。

　　四宗罪：管不住嘴，過(guò)分吃辛辣、過(guò)冷、過(guò)硬等刺激性食物

　　適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又兼食辣過(guò)多，則會(huì)刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復(fù)，建議胃部沒(méi)問(wèn)題了再吃。

　　五宗罪：有病隱忍

　　胃部不適的年輕人，很多都不重視、不愿去醫(yī)院。胃部不舒服就是身體在報(bào)警，有胃病的人，一定要及時(shí)找專業(yè)的醫(yī)生咨詢、就診，這樣避免小病變大病。

　　原則上，男性患胃病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)比女性大。因?yàn)槟行缘纳顗毫Ω?，生活上常有抽煙、喝酒等不良嗜好?/p>

　　吃什么養(yǎng)胃

　　豬肚

　　豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動(dòng)物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補(bǔ)形，直接培補(bǔ)人體的良土，效果特別好。尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。