喝蜂蜜水有什么好處

　　1、喝蜂蜜水可以清肺止咳

　　蜂蜜具有潤膚的作用，還能夠起到一定的止咳的功效，我們常常通過喝蜂蜜水來進行治療肺結(jié)核和氣管炎。

　　2、喝蜂蜜水可以保護肝臟

　　蜂蜜對肝臟的保護作用,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復(fù)損傷的作用。

　　3、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞

　　蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜,15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。

　　用法：一些經(jīng)常用腦的或者熬夜的人，可以通過喝蜂蜜來使得精力充沛。運動員可以在比賽前15分鐘喝蜂蜜水來幫助提高體能。

　　4、喝蜂蜜水可以促進兒童生長發(fā)育

　　東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實驗表明,加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比,前者體重,身高,胸圍,皮下脂肪增加較快 ,皮膚較光澤,且少患痢疾,支氣管炎,結(jié)膜炎,口腔炎等疾病。

　　5、喝蜂蜜水可以保護心血管

　　蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用,改善心肌功能,對血壓有調(diào)節(jié)作用。

　　用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎,鼻竇炎,支氣管炎,咽炎和氣喘。

　　6、喝蜂蜜水可以促進骨質(zhì)對鈣吸收

　　美國農(nóng)業(yè)部人類營養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn),蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性 ,防止鈣的流失。

　　總結(jié)：上面為大家講解了哪幾類人不適合喝蜂蜜、蜂蜜不能和什么一起吃、蜂蜜什么時候喝好，希望平時對蜂蜜這方面不是很清楚的親們好好看看哦。為自己建立合理健康的飲食方式。