在我國傳統武術中-人們練習太極拳樁功的主要目的是技擊和醫療保健兩種。從技擊的角度來看太極拳練習必須要站樁必須要在練習的過程中走架和站樁相互結合起來-其樁功的技擊價值主要體現在以下幾個方面：
太極站樁的技擊價值
第一，太極拳站樁的調息作用。太極拳站樁的一招一式都需要有相應的呼吸配合著，特別是在站樁的過程中.更是要平心靜氣，保持注意力集中和自然呼吸.如此呼吸才篚細、均、慢、深。在聯系抱球樁的時候在平心靜氣的情況下.配合著呼吸的話就會感覺到兩手之間的一開一合猶如抱著一個圓球.全身上下有氣運貫全身四肢暢達由此可見.太極拳站樁可以調節人的呼吸.對于人的內功有很大促進提升作用。
第二太極拳站樁能夠增強練習者身體抗擊力的作用。在太極拳站樁的過程中.練習者始終要能夠高度集中注意力.要不斷通過手與足合、肘與膝合、屙與胯合、氣與力合、意與氣合、神與意合.協調內外三合使得全身渾圓整體之力量.然后再通過舒筋、氣血鼓蕩、開骨和透肌膚等獨特訓練•能夠有效增強練習者的身體抗擊打力。
第三練習太極拳站樁可以有效增強練習者的意念。所謂的太極拳站樁練習的意念就是指•練習者在練習太極拳站樁的過程中-必須要能夠不斷調整呼吸.消除大腦一切雜念，假想出自己的身體 和外界事物在相互發生作用然后在身體內部發生一定的變化。例如在聯系太極拳抱球樁的時候練習者就可以想象 自己抱著一個圓球，如果不用力氣的話 ，就會落地如果用力的話圓球就會縮小，如果放松力氣的話圓球就會大由此來訓練練拳時候的用力方式。
