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健康小常識(shí) 做完10件事后必須洗手(12)

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  正確洗手方法包含下列五個(gè)步驟:

  1、濕 :在水龍頭下把手淋濕,包含手腕、手掌和手指均要充分淋濕。

  2、搓:雙手擦上肥皂,搓洗雙手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕少要洗20秒。

  3、沖:用清水將雙手徹底沖洗乾凈。

  4、捧:因?yàn)橄词智伴_水龍頭時(shí),手實(shí)際上已污染了水龍頭,故捧水將水龍頭沖洗乾凈,或用擦

  手紙包著水龍頭關(guān)閉水龍頭。

  5、擦:以擦手紙將雙手擦乾。

  洗手的注意事項(xiàng)

  1.好使用溫水:攝氏38-42度的溫水比冷水較有清潔效果,是很好的養(yǎng)生方式。

  2.要使用肥皂:效果比單獨(dú)用水洗要好得多。

  3.時(shí)間30秒:全部的洗手時(shí)間至少約需30秒,才能達(dá)到有效的清潔。

  4.沖洗乾凈:在整個(gè)沖洗過程中,雙手須保持比較向下的姿勢(shì),以避免水逆流回未洗的手肘部位。

  5.使用擦手紙:好不要使用毛巾,因毛巾容易潛藏病菌,易將洗凈的雙手沾染病菌。擦手紙使用完暫勿丟棄,可用來關(guān)閉水龍頭或開門,避免剛洗凈的手又碰觸公共物品表面而沾染細(xì)菌或病毒。

  6.指甲須減短:洗手不能忽視容易沾染致病菌的指甲、指尖、指

  總結(jié):通過小編以上的敘述相信大家對(duì)于哪10件事做完需要洗手有所了解了吧,洗手是一種愛干凈的體現(xiàn)手上沾染了數(shù)以萬計(jì)我們所不知道的細(xì)菌,我們還經(jīng)常用手進(jìn)食。所以小編在此提醒大家對(duì)于做完這10件事后我們要高度的重視。

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