No.8 不要挑剔

　　不要對他人期望過高，應(yīng)看到別人的優(yōu)點(diǎn)，不應(yīng)過于挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己，能好好，好不了也不是自己的錯(cuò)。

　　No.9 留有余地

　　不要企圖處處爭先，強(qiáng)求自己時(shí)刻都以一個(gè)完美形象出現(xiàn)，生活不需如此，你給別人留有余地，自己也往往更加從容。學(xué)會(huì)說“不”。

　　No.10 學(xué)會(huì)躲避

　　從一些不必要的、紛繁復(fù)雜的活動(dòng)中，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時(shí)好保持沉默，聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。

　　No.11 免當(dāng)超人

　　不要總認(rèn)為什么事都應(yīng)做得很出色，應(yīng)明白哪些事你可穩(wěn)操勝券，然后集中精力干這些事。淡泊為懷，知足常樂，不但可減輕心理壓力，還可避免“英年早逝”的悲劇發(fā)生。

　　No.12 放慢節(jié)奏

　　當(dāng)局面一團(tuán)糟無法控制時(shí)，不妨放慢節(jié)奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，進(jìn)行一次“冷處理”。

　　No.13 做些讓步

　　即使你完全正確，做些讓步也不會(huì)降低你的身份。俗話說。何況一些事也許冷處理更好，退一步會(huì)有更多余地。

　　No.14 遇事沉著

　　沉著是一個(gè)人是否成熟的標(biāo)志之一。沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問題，有助于舒緩緊張壓力。

　　No.15 逐一解決

　　緊張忙亂會(huì)使人一籌莫展，這時(shí)可先挑出一兩件當(dāng)務(wù)之急的事，一個(gè)一個(gè)地處理，一旦成功，其余的便迎刃而解。

　　總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于年底如何快速減壓有所了解了吧，那么在這個(gè)年底如何你感到工作壓力大話不妨試試小編的建議，看看是否能夠幫助你有效的緩解壓力。