用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處。
擠按睛明穴
用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠
揉四白穴
用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
按太陽穴、輪刮眼眶
拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
保護視力的飲食
枸杞子粥
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、 C以及鈣、鐵等，對眼睛具有保健功能。
枸杞子加米，煮成粥后，加一點白糖，能夠治療視力模糊及多淚。
菊花粥
與枸杞子一樣，菊花也是歷來常用的明目佳品。
枸杞子加菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
醬醋羊肝
將羊肝洗凈切片，裹芡素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。此方對中心性視網膜炎、視神經萎縮患者有益。
總結：通過以上小編的敘述相信大家對于網傳4個不靠譜的護眼方法有所了解了吧，那么在以后的日常生活中，小編希望你能夠在往后的日子里能夠愛護珍惜自己的眼睛，眼睛是心靈的窗口我們應該愛護它。
