滑雪注意事項

　　滑雪活動是一項在寒冷環(huán)境中進行的體育運動，如何選擇和使用內(nèi)就顯得很重要。當人處于運動狀態(tài)時，身體會排出很多汗液，而當人處于停止運動狀態(tài)時，其熱量和汗液的排放就少的多。

　　在選擇貼身內(nèi)衣時，好不用棉制品，因為棉制品吸水性較好，當人體處于運動狀態(tài)時，棉制品會大量吸收人體排出的汗液，而當人體處于靜止狀態(tài)時，棉制品上的汗液很難在短時間內(nèi)揮發(fā)掉，貼在人皮膚上又冷又潮的棉內(nèi)衣會將皮膚表面熱量帶走，使人產(chǎn)生寒冷的感覺，此時應(yīng)及時更換內(nèi)衣。

　　另外您可以將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會產(chǎn)生寒冷的感覺。

　　如經(jīng)濟條件充許，您可以選一件絲普綸材料制成的內(nèi)衣，這是國際上一種先進的材料，曾做為國家重點攻關(guān)項目，已在國內(nèi)研制成功。它的內(nèi)層有一層單向芯吸效應(yīng)的化纖材料，本身不吸水，外層是棉制品，可將汗液吸收在棉制品上，效果非常好。

　　二、如何防止凍傷

　　凍傷是指人長時間處于低溫環(huán)境中產(chǎn)生的傷害事故，人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。

　　從外部環(huán)境來講

　　1、備足御寒衣物。

　　2、不要單獨一人外出滑雪，出事后既無人知曉，又無人救援。

　　3、不要擅自滑出滑雪場界線，那樣你不會遇到滑雪場的工作人員，也不會得到救援。

　　4、飲酒后不要外出滑雪，一旦醉臥在外非常容易發(fā)生凍傷。

　　5、要穿鮮艷服裝，一旦出事，尋找起來目標醒目。

　　6、外出滑雪時要告訴家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去幾個人，什么時間回來，以便出現(xiàn)意外時，及時救援。

　　三、如何保護皮膚→→→