第二部曲：解膩消滯全攻略
專家解讀：春節(jié)期間，飯菜豐富、多樣化，琳瑯滿目的水果、糕點(diǎn)、小食品等讓許多人禁不起誘惑，飲食常失去節(jié)制，使胃腸負(fù)擔(dān)加重，從而出現(xiàn)腹脹、食滯、消化不良等現(xiàn)象。
專家推薦
●湯水消滯：消滯簡單的方法是喝茶，喝茶能幫助分解脂肪。另外，取桂皮、山楂各10克，紅糖30克，將桂皮、山楂加水適量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入紅糖調(diào)勻，趁熱飲，或用檳榔、炒萊菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾涼后加入白糖少許，不拘時(shí)頻飲，均具有較好的消滯功效。
●對(duì)癥消滯
①傷食魚
取生姜適量，將其搗爛，拌醋調(diào)食。
?、趥橙?/strong>
取山楂適量，將其燒熟，水煎服;或嚼食山楂或山楂餅，山楂有減肥的效果。
?、蹅畴u蛋
取神曲30克，水煎服;或在米湯中加食醋1湯匙調(diào)服。
④傷食湯圓
取炒麥芽30克，水煎分次服。
⑤傷食豆類
取生蘿卜適量，洗凈搗汁，分次飲服。
