自言自語
自言自語對自己有很好的鎮靜作用，并且能夠增加安全感，還能調理紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累的時候，想說什么就說什么這樣才會讓自己感覺到輕松。
站著吃飯
根據科學家的研究，站著吃飯的姿勢是科學的，平時人們吃飯都是坐著，主要是因為工作勞累，坐著覺得比較輕松。
飯前喝湯
飯前喝湯就像準備運動前做熱身運動一樣，可以使整個消化器官活動起來，促進消化腺的分泌，為進食做好準備，同時充分發揮消化器官的功能，這樣也能防止變老哦。
愛吃冷食
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