西紅柿
西紅柿具有其他蔬菜所沒有的“番茄紅素” ，一種使西紅柿變紅的天然色素，它能消滅某些促使癌細胞生成的自由基，因此具有抗癌作用。
綠色蔬菜
包括菠菜、花莖甘藍、萵苣等。顏色越是濃綠，蔬菜的抗氧化劑含量也就越高，就越能有效地防癌、抗癌。
蔥蒜
蔥屬蔬菜中含有抑制腸癌、胃癌、肺癌和肝癌的化學物質。一項研究表明，有一種蒜化合物能對癌細胞產生毒性效應，能阻抑癌細胞的生長。
柑橘類水果
此類水果中含有豐富的胡蘿卜素，以及黃烷素等多種天然抗癌物質。據調查，柑橘類水果對胰腺癌有非常好的效果。
十字花科蔬菜
包括甘藍、花椰菜、芥菜和蘿卜等等。此類菜好生食或半生半熟食用，因為燒得過熟會破壞其中的抗癌化合物。
大豆
大豆含有五種以上的抗癌物質，它們具有延緩和抑制癌細胞生長、擴散的作用。
麥麩
有關研究顯示，麥麩類食物可使癌細胞退化、萎縮。它對結腸癌有特效。
低脂牛奶
其含的鈣、維生素B、維生素A、維生素C、維生素D等都具有奇特的抗癌性。
結語：這樣看來的話，是不是癌癥也不是那么可怕了呢?只要我們做好防癌措施，每天保持良好的心態，一定可以將癌癥拒之門外的!
