雞絲阿膠湯
原料
雞胸脯肉100克，牛奶1000克，阿膠80克，姜10克，鹽2克。
做法
雞脯肉洗凈，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內隔水蒸化;生姜洗凈，去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內，蓋上盅蓋;隔水燉1小時，取出，加入精鹽調味即成。
陽虛
干姜肉桂羊肉湯
不少人都認為怕冷就是陽虛，這種認識不完全正確，如何了解自己是不是真的陽虛呢?
中醫認為“陽虛則外寒”，人陽氣不足時，不能抵抗外來寒邪的侵襲，會出現怕冷的現象。一般陽虛的人有怕冷、手腳冰涼、精神萎靡不振，大便稀溏，甚至是完谷不化等癥狀。根據心、肝、脾、肺、腎五臟的不同，表現的癥狀各不同。
比如心陽虛，除了通常陽虛都會有的癥狀外，還有心悸、憋悶、心前區疼痛、失眠多夢、心神不寧等表現。
肝陽虛，可出現頭暈目眩，兩側肋下不適，乳房脹痛，易驚恐或情緒抑郁等表現。
脾陽虛，可出現食欲不佳，打嗝、噯氣、大便稀溏不成形等癥狀。腎陽虛，有腰膝酸軟、小便或不通、陽痿早泄、性功能衰退等表現。
肺陽虛，通常表現出咳嗽氣短、呼吸無力、聲音低且少言等癥狀。
但是無論哪種陽虛，怕冷、手腳冰涼是陽虛者的主要表現。如果陽虛怕冷的癥狀不是很嚴重，不妨嘗試食療驅寒。
結語：看了上面的文章，我想你現在肯定學會了不少的有關于驅寒補氣的方法，即使春季季來臨，但人們的身體可能還不適應，那么上面的方法就是教你怎么做的，小編認為肯定對你有了一些的益處，為了健康和身心咱們加油吧!
