1、平展口罩。
2、雙手平拉推向面部，捏緊鼻夾使口罩緊貼面部。
3、左手按住口罩，右手將護繩繞在耳根部。
4、右手按住口罩，左手將護繩繞向耳根部。
5、雙手上下拉口邊沿，使其蓋至眼下和下巴。
戴口罩的注意事項
1、配戴前先洗手。
2、摘戴口罩前，要保持雙手潔凈，盡量不要觸碰口罩內側，以免手上的細菌污染口罩。
3、口罩每隔4小時更換1次。
4、佩戴面紗口罩要及時清洗，并且高溫消毒后晾曬，好在陽光下曬干。
霧霾傷心傷肺又傷腦
霧霾被稱為健康的“隱形殺手”，專家告訴記者，以前的大氣污染主要是降塵，而現在的灰霾，實際上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混雜著有害物質，就會對健康產生直接危害，包括對神經系統、心血管系統、呼吸系統、內分泌系統的破壞。
傷肺
