喝水少———腎結石

　　長時間行駛在高速路上，因為找廁所不方便，許多人便會有意無意地減少飲水量，借此減少排便次數。實際上，這樣很容易導致腎結石。

　　健康提示：日常膳食要注意酸堿平衡，肉類與蔬果類要合理搭配。開車途中要不忘隨時補充水分，千萬不要等到口渴才喝水、腹漲才排泄。

　　長時間不動———前列腺炎

　　長期坐著不動，局部便會長時間不透氣，導致血液循環不暢，新陳代謝不能正常進行。所以，不難解釋為什么慢性前列腺炎會成為出租司機常見的職業病。

　　健康提示：每開車兩三個小時就要下車走動走動，放松一下身體。平時也應注意煅煉，增強體質，盡量做到有規律地起居。在長時間開車途中，實在不能停車休息走動的，至少也要不時變換一下坐姿，不要身體長時間保持一個姿態不動。

　　過分緊張———頸椎病

　　長時間一個姿勢地盯著前方開車，容易使頸部肌肉痙攣，長期如此會使頸椎錯位變形，壓迫神經。如果經常開車的你已經時有頭痛、肩脹、上肢酸痛之感，很可能就已經是頸椎病上身了。

　　健康提示：開車時應保持放松姿勢，切忌用僵化緊張的姿勢長時間駕駛。另外，有條件的話好選擇一付支撐性好的座椅，對放松身體、減輕腰頸背部壓力都很有好處。

　　高脂肪食物攝入多——心肌梗塞

　　長時間駕車者多數飲食不規律，這在前面已經提到，就不贅述了。提請注意的是，由于駕駛過程中需要思想高度集中，加上現代人多數本身缺乏煅煉，一些病癥如心肌梗塞、心絞痛等，也容易在長期駕駛的條件下被誘發出來。

　　健康提示：加強身體鍛煉，促進血液循環，避免食用高脂肪類會阻塞血管、減緩血液流動的食品。

　　車輛噪音———噪聲性耳聾

　　很多長時間駕車者都反映，在寂靜環境下會聽到嗡嗡的耳鳴聲。事實上，駕駛過程中，不單是鳴喇叭，車輛行駛、發動機轉動等時刻都會產生不同程度的噪聲。長時間受噪聲“污染”，早期會出現聽力下降，如果還不引起重視采取補救措施，甚至可能對聽力造成永久性損傷。

　　健康提示：行駛時盡量關閉車窗，減少外部噪音對耳朵的損害。車內可播放一些舒緩的輕音樂，削減發動機噪音對聽力的沖擊。

　　常開車的男人想要自己健康不受損，首先應該從飲食下手，做好飲食保健工作，那么男人的健康就更有保障了!以下就是開車男人的飲食保健方法。