·適度午睡更滋養女人健康 ·如何午睡利養生 ·春困午睡這么睡讓你睡的香又健康
午睡5大意想不到的好處
1.沒有床也要打個盹，有助性健康養生。
美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至于連性欲都沒了。
芝加哥大學的一項研究發現，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的睪丸激素水平只相當于15歲的男孩。
睪丸激素水平下降會降低性欲和在性生活中的“操作能力”。
睡眠和性生活一樣，不一定非要局限在床榻上。人們可以在任何地點午睡，坐在辦公桌前也能偷睡片刻。
如果條件受限，無法在沙發上睡，在地面上鋪個瑜伽墊或健身墊也能解決問題。
睡眠是維持性力之重要因素：每日睡足8小時，人會在速波睡眠狀態中睡醒，此時就產生勃起狀態。
假如每夜當夜貓子，睡眠毫無規律，非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆，導致清晨無勃起現象。
人之睡眠時間隨著年齡之推移而有所變化。
