日前，一份來自香港的調查數據稱，半數受訪的香港白領每周加班超3天，很多人坦言因工作壓力大，有過“腦筋短路”的經歷。此項調查一經披露，馬上引起長期加班族的強烈共鳴，網友戲稱“加班太多易腦殘”。隨后，在微博上發起的調查中，六七成參與投票的網友選擇了“已經被加班折磨腦殘了”的答案。

　　據介紹，“腦殘”非醫學專業名詞，按字面意義似為“大腦殘廢”，引申為“弱智”、“腦功能受損”，這些年常被年輕人掛在嘴邊，無奈中帶有些許惡搞式的自嘲。但從理論上來看，人腦有很大的開發空間，可以越用越靈活。只要所做的事情是自己感興趣或有認同感、成就感，心情舒暢、大腦處于興奮狀態，即使是長期加班，不但不易損腦，反而有可能激發出更大的腦潛能;而若長期頂著壓力被迫加班，處于情緒低落、不情愿甚至厭煩的狀態下，不但對大腦，對整個身心健康都不利。

　　說長期加班易導致腦損傷，是在偷換概念。實際上，頂著壓力、不情愿干活產生的負面情緒才是導致腦子“短路”的主要原因。 這是因為，人腦不像電腦光盤有固定的容量，一旦刻滿了內存就不夠用。相反，大腦的潛力很大。從理論上來講，人腦有很大的開發空間，確實可以越用越靈活。

　　熬夜加班保健有技巧

　　常熬夜造成后遺癥嚴重的就是疲勞、精神不振;人體免疫力下降。感冒、胃腸感染、過敏原等的自律神經失調癥狀都會找上你。更糟糕的是慢慢會出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。

　　晚上11時到凌晨3時是美容時間，是人體經脈運行到膽、肝的時段。如果這兩個器官未獲充分休息，皮膚就出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題，女人要注意美容養顏。

　　不得不熬夜時，事先、事后做好準備和保護是必要的。比如按時進餐，而且要保證晚餐營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，應納入晚餐食譜。熬夜時要補水，喝些枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。

　　另外，適當吃些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯調養效果。六味地黃丸可提高脾臟白細胞介素Ⅱ活性，具有防癌作用。同時對多形核白細胞免疫功能有明顯雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。

　　熬夜后，好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如做不到，午間10分鐘小睡是十分有用的。此外，打打羽毛球，去戶外走動，有助于身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態的好辦法。

　　腦殘女人喜歡做的六個愚蠢行為