牽引法

　　按摩時(shí)有人害怕疼痛，因而使血管收縮，關(guān)節(jié)，肌肉韌帶緊繃，牽引法可將緊繃的部位來(lái)開(kāi)，放松肌肉。拇指與食指拉每一腳趾或旋轉(zhuǎn)，以牽引動(dòng)作來(lái)舒緩腳底肌肉，關(guān)節(jié)，韌帶的僵硬感，并可提高關(guān)節(jié)或肌肉的可動(dòng)性與強(qiáng)化功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　清潔法

　　按摩時(shí)，被按摩者若腳底涂有潤(rùn)滑油

　　按摩完畢后須加以清潔，避免阻塞毛細(xì)孔，因此選擇純植物油潤(rùn)滑油，較能被皮膚吸收，促進(jìn)舒緩，達(dá)到放松的功能。按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒氣留在體內(nèi)，影響氣血的循環(huán)。搭配精油芳香療法操作，效果可以倍增。

　　腳底按摩的功能

　　促進(jìn)血液循環(huán)之順暢。

　　疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。

　　促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。

　　增進(jìn)內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。

　　排泄體內(nèi)毒素雜物，維護(hù)健康。

　　加強(qiáng)新陳代謝功能，保持青春活力。

　　刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化。

　　恢復(fù)退化的器官機(jī)能，預(yù)防生病。

　　免打針、免吃藥、療效神奇。

　　人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內(nèi)廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說(shuō)這些器官功能失常或減弱，平常是看不出，甚至于感覺(jué)不到。

　　由于人體特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。臨床實(shí)驗(yàn)證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為(痛點(diǎn))，每個(gè)痛點(diǎn)觸覺(jué)反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺(jué)。當(dāng)刺激，自然也會(huì)加快排除沉積在組織周?chē)亩舅睾蛷U物，因而達(dá)到療效的效果，這就是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)所稱(chēng)的(第三醫(yī)學(xué))，利用刺激細(xì)胞組織的再生能力，讓器官自我恢復(fù)并保持正常功能的理療法。(一般打針吃藥稱(chēng)為第一醫(yī)學(xué)，物理治療或超音波、遠(yuǎn)紅外線照射等為第二醫(yī)學(xué))。

　　按摩的輔助工具

　　1.按摩錘2.按摩板3.牙簽或發(fā)夾4.煙或艾條5.電吹風(fēng)6.吸塵器

　　如果力氣小，可以借用兩根筷子粗的圓柱性物體或者玻璃球等來(lái)幫助按摩，效果更明顯!每個(gè)地方按摩2分鐘-5分鐘不等!注意，按摩后，要喝適量的水!

　　好啦，大家試試，，一定不能過(guò)于用力哦，，過(guò)于用力，適得其反!!不要相信外邊那些“越疼效果越好”的話!，