將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效
具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。
烏梅紅糖飲
材料
烏梅15克，紅糖;30克。
作法
將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效
具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
黑木耳紅棗飲
材料
黑木耳30克，紅棗20枚。
作法
將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效
具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于經期月經過多，貧血及身體虛弱者。
藕蓮飲
材料
鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法
以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效
具有清熱涼血，止血固經之功效。
結語：看了小編上文的介紹，您有沒有發現自己在經期時吃了一些不該吃的食物呢?有沒有發現您在經期期間很難熬呢?不管您是有，還是沒有，從今天起要熟知哦，要熟知經期不能吃的食物，也要熟知經期吃什么好。為了您的健康，為了您在特殊時期可以輕松度過，行動起來吧。
