美容護膚小竅門 減法篇：一日肌斷食+按摩減壓

　　一味給肌膚“加餐”并不明智，只有掌握好“加減”法則，才能令疲憊了一周的肌膚在周末真正由內而外恢復元氣。如果你平時保養已經很仔細了，不妨趁著周末偷偷懶，減法護膚也許更適合你!

　　減法1：一日肌斷食

　　肌斷食保養是由日本傳來的，日本的美容教主佐伯千津曾提出“肌膚禁食法”，即每周至少有一天給肌膚“斷食”，讓其恢復自我治愈能力。這種“斷食”療法對于陷入“化妝品依賴癥”的現代女性來說適合了。如果決定實施“肌斷食”，好是宅在家不出門，不用洗臉不用抹護膚品，輕松無負擔地過一天。

　　減法2：情緒美容

　　“情緒美容”已然成為時下的熱門話題，人的精神狀態好壞與皮膚休戚相關，對上班族而言，工作中的壓力已然成為肌膚的隱形殺手，緊張和焦慮都會導致肌膚問題。那么，周末時間就好好放松下吧，讓心中的壓抑發泄出來，調整良好的心態，將這種好的情緒帶到生活中，你的容貌也會越來越美。

　　減法3：按摩舒緩減壓

　　動手給肌膚按摩“減壓”亦成為周末肌膚護理的重要一環，自己的雙手便是簡單、合適的“按摩器”，好在晚上伴著音樂按摩，身心都能得到放松。方法如下：

　　Step 1： 促進頸部循環

　　用指關節部位，如圖沿臉部輪廓向外，沿頸部輪廓向下按摩，如此重復3~4次，促進臉部和頸部的血液循環，幫助排出廢棄物質。

　　Step 2： 向上推送緊膚

　　雙手半握拳，以指關節部位按壓側臉頰，輕輕向上推送，提拉緊致肌膚，重復10次左右。

　　Step 3：按摩臉部肌肉

　　雙手半握拳，同樣以指關節部位，按壓并推送正臉頰肌肉，直到眼部下方，隨后放開，重復10次左右。此時臉頰開始感覺輕微發熱，整個人會格外輕松舒適。

　　總結：綜上所述，要想皮膚好，首先要遠離那些容易導致皮膚問題的那些“兇手”，其次是要正確的護膚，上文教大家的“法式大餐”護理肌膚法，你可以試試看!