7.海帶--身體的"清道夫"

　　海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

　　它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。

　　保養(yǎng)Tips

　　經(jīng)常吃偏堿性食物蔬菜和海帶可改善血液的狀態(tài)，預(yù)防皮膚過早粗糙和老化。

　　8.茶葉--延緩衰老的藝術(shù)

　　性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉(xiāng)，對(duì)茶非常重視。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素strong1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。

　　茶葉中富含一種活性物質(zhì)--茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強(qiáng)身和延緩衰老。

　　保養(yǎng)Tips

　　用腦過多：茉莉花茶、綠茶;運(yùn)動(dòng)過后：烏龍茶、紅茶;常處于空氣污染嚴(yán)重環(huán)境：綠茶;缺乏運(yùn)動(dòng)的人：綠茶、花茶;

　　嗜煙酒者：綠茶;肉食主義者：烏龍茶;陰虛體質(zhì)者：綠茶;陽虛、脾胃虛寒者：烏龍、花茶;便秘：蜂蜜茶;

　　減肥美容：烏龍、普洱茶、綠茶;抗癌、防癌：綠茶;降血脂、防動(dòng)脈硬化：烏龍茶、綠茶;延年益壽：烏龍茶、紅茶。

　　9.冬菇--天然抗癌物質(zhì)

　　冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素strong1、維生素strong2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。

　　冬菇含有多糖類物質(zhì)，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細(xì)胞生長，增強(qiáng)肌體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，有強(qiáng)心保肝、寧神定志、促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的佳食用菌。

　　保養(yǎng)Tips

　　食肉時(shí)，一定要配有菌類，如冬菇、平菇等，可以降低膽固醇。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該知道美容護(hù)膚小竅門了吧。也應(yīng)該知道美容護(hù)膚吃什么好了吧，是不會(huì)迫不及待地想把今天學(xué)到的小竅門分享給您身邊的朋友們呢，那就趕快動(dòng)起來吧。