·警惕日常九種睡覺方式 ·睡覺長的男人“不行”嗎 ·睡覺牢記五件事不衰老
3、臥室里所有的東西都應柔軟而曖昧。柔軟、順滑的觸感能激發觸碰的沖動，讓人情不自禁。買些柔軟的絲質床品，在床兩側鋪上地毯，換一身絲綢睡衣，也都有幫助。http://www.dlchinese.cn/html/guoji/
4、樹葉沙沙，海浪拍打礁石，這些聲音讓人舒緩、安靜。節奏歡快、曲調纏綿的音樂，也會激發渴望。夫妻可以伴著這些背景音，沉醉在悠長的愛意中，享受那片刻的溫存。
了解睡覺養生小常識 注意床上保健
睡前“卸重擔” 皮膚靚又嫩
1、帶妝睡覺：殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快;
2、帶胸罩入睡：誘發乳腺腫瘤;
3、帶飾物入睡：局部皮膚容易老化;
4、微醉入睡：容易患心臟病和高血壓等疾病;
睡前狀態要平和
1、睡前生氣：使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千;
2、睡前飽餐：食物刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡;
3、睡前飲茶：刺激中樞神經，使人興奮;
4、睡前劇烈運動：大腦神經細胞呈現興奮狀態，這種興奮在短時間里不會平靜下來;
