食療秘方

　　冬季可能是美女們討厭的季節(jié)了，不僅穿的肥肥胖胖顯得毫無身材，而且還會不斷的膘肉。不妨來看看食療中醫(yī)減肥秘方，瘦身養(yǎng)顏兩不誤。小編為你推薦四款口碑極好的中藥減肥茶，讓你冬季有個好身材。

　　1、消脂排油茶

　　藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克

　　做法：直接將藥材以熱水500毫升沖泡即可。該減肥茶能夠達到很好地消脂排油作用，對于平時飲食太過油膩的美眉減肥，是好的。但是由于減肥茶中含有何首烏成分，有著顯著的刮胃排油效用，因此，如果是有胃潰瘍、胃食道逆流的美眉需要注意，不可以飲用過量，否則容易引起腸胃疾病病發(fā)。

　　2、減肥健身茶

　　藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許

　　做法：將金銀花、菊花以及山楂一同放入鍋中，加水[3]煮沸然后濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

　　3、利濕除水茶

　　藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克

　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。但是由于澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，如果是手腳冰冷的人不太適合飲用，同時，體質(zhì)較弱的人也不適合多飲。

　　4、消痰利水茶

　　藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克

　　做法：現(xiàn)在鍋中加入500毫升水，加入薏苡仁煮15分鐘，后加入其它材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣即可。此款減肥茶有消痰、利水功效，對于排除體內(nèi)的毒素有很大作用。

　　5、消脹除膩茶

　　藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量

　　做法：先將荷葉洗干凈，后沿著脈絡剪成4份病橫剪成小塊狀。再將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。此款減肥茶有除油膩、消脹氣作用，非常適合腸胃不好的人飲用。

　　結(jié)語：中醫(yī)是中國幾千年的文化瑰寶，中醫(yī)減肥也很有歷史，相對于西方的減肥方法更安全健康，親們想減肥的話可以用中醫(yī)減肥法。