細(xì)節(jié)二

　　配合按摩產(chǎn)品

　　其實(shí)按摩的時(shí)候配合按摩霜、按摩精油、按摩乳液等相關(guān)的按摩產(chǎn)品是可以促進(jìn)按摩的減肥效果的，不要為了節(jié)省一點(diǎn)時(shí)間而忽略了這一點(diǎn)。為什么配合按摩產(chǎn)品，按摩的效果會(huì)更好呢?因?yàn)榇蠖鄶?shù)按摩產(chǎn)品是具有緊膚的效果的，在按摩促動(dòng)、軟化消耗脂肪以后，按摩產(chǎn)品就會(huì)發(fā)揮它的功效，使消耗了脂肪的部位不至于變得松弛變形，有利于美化身體線(xiàn)條。當(dāng)然啦，按摩產(chǎn)品只是起到輔助的作用，重要的還是按摩本身的作用。

　　另外，在選擇按摩產(chǎn)品的時(shí)候一定要小心，應(yīng)該根據(jù)自己的肥胖情況來(lái)選擇，也就是說(shuō)如果你是屬于水腫型肥胖，就多些考慮具有消水腫功效的產(chǎn)品，如果是屬于脂肪型肥胖，就往具有促進(jìn)脂肪分解功效的產(chǎn)品中挑選，“對(duì)癥下藥”。選擇按摩精油的話(huà)還要注意精油的濃度，濃度太高效果反而沒(méi)有那么好，不要讓精油影響了身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作哦。

　　細(xì)節(jié)三

　　按摩到位、手法正確

　　按摩聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，平時(shí)自我按摩也屬于按摩的一種，這些按摩動(dòng)作固然能夠起到一定的瘦身效果，因?yàn)槟軌虼龠M(jìn)血液循環(huán)，防止脂肪堆積，但是這些按摩動(dòng)作并沒(méi)有專(zhuān)業(yè)按摩的減肥功效大，進(jìn)行自我按摩的時(shí)候一定要按摩到位，保證按摩效果。

　　建議MM們?cè)谟薪?jīng)驗(yàn)的醫(yī)師的指導(dǎo)下開(kāi)展減肥按摩，因?yàn)椴还苁茄ㄎ话茨€是經(jīng)絡(luò)按摩，或者是其它形式的按摩，按摩手法都是很重要的，比如說(shuō)抹法、推法、揉法等手法，具體的操作都會(huì)有一些區(qū)別，如果經(jīng)驗(yàn)不足或者是了解不多，都很難發(fā)揮按摩的功效。另外，掌握按摩力度也很關(guān)鍵，特別是進(jìn)行局部瘦身時(shí)，不同部位需要不同的力度，一般來(lái)說(shuō)臀部和腿部的力度要求比較大，按摩臉部和腹部時(shí)則要降低力度，按摩的時(shí)候還應(yīng)該集中注意力，不要分心哦。

　　細(xì)節(jié)四

　　喝水加強(qiáng)按摩效果

　　對(duì)所有部位按摩完畢后，按摩還沒(méi)真正結(jié)束的哦，做完按摩動(dòng)作之后還要進(jìn)一步加強(qiáng)按摩的效果。那要怎么做呢?首先，你應(yīng)該為身體補(bǔ)充水分，雖然按摩的時(shí)候身體沒(méi)有大幅度的運(yùn)動(dòng)，但其實(shí)按摩是一項(xiàng)“小型運(yùn)動(dòng)”哦，因?yàn)樵诎茨Φ臅r(shí)候，脂肪是處于動(dòng)態(tài)中的，脂肪會(huì)在一定程度上分解、燃燒，而這一個(gè)過(guò)程是需要水分的參與，因此也會(huì)消耗掉部分的水分。

　　而且在按摩結(jié)束后補(bǔ)充水分，因?yàn)榘茨Υ龠M(jìn)了血液循環(huán)，特別是沐浴后的按摩，身體毛孔微張，水分進(jìn)入體內(nèi)后能夠促進(jìn)新陳代謝，并提高機(jī)體的排毒功能，使按摩效果得到進(jìn)一步加強(qiáng)。注意不要喝冰水，好的選擇是涼白開(kāi)。另外，按摩結(jié)束不要忘了清洗手部和按摩的部位。