說起板栗，我想沒有多少人沒有吃過吧，板栗的營養價值是很高的，孕婦多吃板栗的話還能夠提高她們自身的免疫力以及對胎兒的發育也有好處的。那么板栗的功效有哪些呢?下面就由小編給大家介紹一下吧!

　　板栗和紅棗以及柿子三種食物一起被人們稱為“鐵桿莊稼”，由此可見板栗的營養價值是多么的豐富的。炒熟的板栗香甜可口，是一種非常好吃的美食。

　　板栗的功效

　　養胃健脾，補腎強筋，活血止血。主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰疬腫毒等病癥。

　　1.益氣補脾，健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

　　2.我們常吃板栗的話是可以預防和治療心血管疾病的以及高血壓、冠心病、動脈硬化等其他癥狀。

　　3.強筋健骨，延緩衰老 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

　　4.栗子生吃，每日5至8顆，適宜于吐血、便血者。

　　5.早晚生食栗子2顆，對老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥，可治療由一般腎虛引起的腰腿無力。

　　板栗的營養價值

　　板栗中含有非常豐富的營養元素，只要有糖類、脂肪、蛋白質以及各種的維生素和無機鹽等。

　　每100克栗子含含糖及淀粉62～70克，蛋白質5.1～10.7克，脂肪2～7.4克，碳水化合物40～45克。生栗子維生素的含量可高達40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。

　　現代醫學認為，栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，對高血壓、冠心病和動脈硬化等疾病，有較好的預防和治療作用。老年人如常食栗子，可達到抗衰老、延年益壽的目的。

　　1、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;

　　2、栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;

　　3、栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;

　　4、栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

　　結語：以上就是板栗的功效以及板栗的營養價值的內容，我們可以清楚的知道，板栗對于一些心血管疾病能起到很大的防治作用的，同時多吃的話還能補充各種氨基酸以及蛋白質的。