得了感冒，應該算是一件說大不大說小也不小的事情。但是感冒所帶來的一些癥狀，比如咳嗽、流鼻涕、打噴嚏等等這些還是會給人們的生活帶來了很大的不便。那么感冒了怎么辦才好呢?吃藥又傷身，那該怎么治療呢?下面是中醫專家為大家準備了應對傷風感冒的4大自然療法，趕快來看看吧。

　　自然療法之——治未病

　　我們知道中醫一直有一個理念就是“治未病”，它的意思就是對于疾病我們要采取積極預防的措施與手段。

　　防止疾病的發生、發展。比如感冒流行時期，在家里熏醋等方法已經被人熟知，且廣泛應用。其實，這類似于中醫治未病的卓然療法中的“芳香辟穢法”。廣東省第二中醫院針灸康復科主任中醫師聶斌教授表示，除了醋薰之外，中醫的自然療法中還有許多行之有效的方法可以使用。在感冒易發季節，不妨先做一些預防措施。

　　芳香辟穢法

　　中醫理論認為，氣味可以無孔不入，香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入我們體內，可以影響五臟的功能，平衡氣血、調和臟腑、祛病強身。而且這個理論也得到了西醫理論的證實——氣味分子可以促進人體免疫球蛋白的產生，提高身體免疫力同時能調節全身新陳代謝，平衡自主神經功能。中醫認為，辛溫香燥藥多有芳香辟穢之功，是常用的一類防疫藥。如蒼術、木香、白芷、廣藿香、野菊花、防風、佩蘭、莪術、艾葉等。常用的方法有——

　　1、燒蒼術以辟邪氣

　　我國一位名醫叫張山雷，他曾經說過這樣一句話：“蒼術，氣味雄厚，較白術愈猛，能徹上徹下，燥濕而宣化痰飲，芳香辟穢，勝四時不正之氣，故時疫之病多用之。”

　　轉接解釋說目前蒼術被醫院廣泛應用于空氣消毒。具體做法是：先用95%酒精浸泡蒼術10小時，取出蒼術，放在準備消毒的房間的地面上點燃，直到蒼術化為灰為止。由于蒼術揮發油成分無毒、無刺激，所產生的氣味不具有腐蝕性，完全適合在有人的情況下使用，可以用于持續的空氣消毒，比目前其他的空氣消毒方法，如紫外線消毒、臭氧以及一些化學消毒劑都要安全。

　　2、燒艾條

　　在我國盛產優質艾葉的湖北蘄州等地，至今還流行著“家有三年艾，郎中不用來”的諺語。艾葉燃燒產生的煙有防病、避邪(瘟疫)的作用，現代研究證明，艾煙有防病、預防瘟疫的作用，因為艾煙對引起不同傳染性、流行性疾病的多種致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。

　　3、香囊

　　中藥香囊源自中醫里的“衣冠療法”。佩戴香囊是一種民俗，也是一種預防感冒的方法，但這個香囊可不是隨便一個能散發香味就能起效的。聶斌介紹，香囊之所以能夠防治感冒等疾病，是因為中藥香囊里的中草藥濃郁的香味散發，在人體周圍形成高濃度的小環境，這些香囊中選用的藥物能提高人體鼻黏膜上分泌免疫球蛋白的含量，提高人體自身的免疫能力。一般選用的是具有芳香開竅的中草藥，如芳香化濁驅瘟的蒼術、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷等藥，含有較強的揮發性物質。將中藥研成粉末，放在香囊中隨身攜帶。

　　按摩

　　常見的按摩除了具有舒經通脈的功效外，對于治療緩解感冒癥狀也有很大的效果哦，而且按摩還可以預防感冒。下面為大家介紹兩種比較適合平時的的按摩手法。

　　大魚際按摩：拇指根部的大魚際肌肉豐富，當伸開手掌時，可以看到此處肌肉明顯突起，占手掌很大面積。而每日搓搓大魚際，對于改善易感體質、預防感冒大有益處。具體做法是：①對搓兩手大魚際，直到搓熱為止，搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。②一只手固定，轉另一只手的大魚際，兩手上下交替。③兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，增強體質，故而不易感冒。

　　鼻翼按摩：兩手微握拳，以屈曲的拇指、食指、中指指端上下往返按摩鼻翼兩側迎香穴。每日上下午各按摩15-30次，以局部紅、熱為度。按摩的目的是改善鼻部血液循環，促進黏膜細胞分泌，并通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。這樣可預防風寒侵入，拒“敵”于大門之外。

　　飲食調理

　　食療向來是中醫的特色療法，在預防流感當中也同樣有重要體現。如每餐食大蒜2～4瓣，連食3天，這個簡單的方法對預防感冒有效。因為大蒜中含有一種殺菌力很強的大蒜素，能殺滅多種病菌。每天食用大蒜并長期堅持，可大大增強人體免疫力，起到防病治病之保健養生功效。

　　冷水洗臉

　　每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。